Gw nulis blog ini begitu kelar kelas olahraga sore ini, suspension training, karena ini tuh rasanya kaya all the juices in my brains are flowing. Jadi, kenapa lo harus cobain kelas olahraga di studio?
 |
| Anggep aje gw blonde dan kaukasian kaya mbak ini |
Semua orang tau lah ya olahraga tuh menyehatkan dan bagus banget buat tubuh. Masalahnya, kebanyakan orang ngomong doang atau cuma jadiin olahraga sebagai resolusi tahun baru karena mau kurus. Januari masih rajin, Februari mendadak amnesia. Yang mau kurus pun kebanyakan ga pengen olahraga, malah Google "cara diet alami turun 10kg dalam 3 hari." Okesip. Cara supaya tetep konsisten olahraga bisa dijadiin buku sendiri. Pengalaman gw juga sama...
Yang beda kali ini → gw akhirnya daftar kelas studio. Hasilnya? Secinta itu, gaes! Here are the whys..
1. Ada "kewajiban" untuk ikut
Udah bayar, lho! Sayang banget uangnya kalo gak dipake olahraga. Sama kaya daftar gym. Bedanya kalo di gym lo kadang planga-plongo (gak tau cara pake alat-alat nya? Jiper duluan sama member yang kayanya udah jadi penghuni tetap gym?) di kelas studio jelas bakal ada trainer yang ngarahin, kasih contoh, dan betulin pose lo. Ini hugeeeee benefit apalagi buat pemula yang jarang olahraga karena salah posisi bisa bikin cidera Kak :) Kebanyakan kelas bisa untuk semua fitness levels kok mau lo pemula sekalipun, bakal ada modifikasi gerakan. Trainer lo bakal ngasih tau — kalo engga, lo berhak untuk tanya, "Modifikasi nya gimana?"
2. Variasi kelas olahraga ada banyak
Dari mulai suspension training (TRX), pound fit, barre, yoga, pilates, zumba, barreless, sampai gabungan antara semua itu barusan juga adaaa.... Gak bosen deh. Bisa pilih menu latian sendiri, gak itu-itu aja
3. Termotivasi untuk kelarin sampai habis
Misalnya Mawar udah booking kelas yoga sore ini. Nah terus tiba-tiba Mawar males, dan dia bolos kelas. Mawar bakal kena denda. Sayang banget kan..
Gaada tuh cerita lo udah niat lari pagi, tapi karena ujan ambyar tiba-tiba mager. Kebanyakan kelas diadain di studio tertutup. Aman dari hujan.
Ada juga yang udah setel YouTube niat olahraga di rumah, tapi karena susah dan capek jadinya 5 menit doang lo gerak, sisanya ngaso' di lantai... Di kelas olahraga kan ada beberapa orang lain ya, jadinya kita juga semangat karena:
"Orang lain aja bisa masa gw gak bisa?"
• • •
Apa yang instantly lo rasain setelah kelarin kelas? A sense of accomplishment, of course. Perasaan bahagia karena lo udah menyelesaikan sesuatu yang hebat (yes you did!) yang bisa lo jadiin "pijakan" untuk melakukan hal-hal produktif lainnya hari itu.
Gw bisa terus-terusan membahas tentang gimana olahraga bisa membantu kita menurunkan berat badan, manfaat baiknya untuk otot dan tulang, dan lain-lain... tapi sungguh aku tidak berdusta~ olahraga bisa bikin mood gw lebih baik dan bikin gw lebih bahagia! 😊
 |
| Petuah Elle Woods.. for when you wanna flip the table and kick someone |
Terus nih ya, sejak rutin olahraga rumah gw lebih rapi :') Bawaannya pengen beberes... Dan ini bagus banget dong karena rumah berantakan bisa kasih efek negatif pada kesehatan mental dan fisik lo (bisa bikin lo merasa cemas, stres, atau bahkan depresi). Lingkungan yang berantakan juga tingkat kortisol (hormon stres) yang lebih tinggi. Inget aja kalo berantakan = stress.
Ngomongin tentang stres, olahraga juga bikin lo melepaskan emosi. Misal lo lagi kesel banget tapi gatau mau ngapain... coba deh olahraga. Luapkan amarahmu! 😄
Nah sekarang mulai dari mana? Yang gratis yaaa 1) jalan atau lari keliling komplek, 2) pake YouTube. Btw, bikin TikTok juga termasuk olahraga sih.. Dancing on your own itu menyenangkan dan membantu lo membangun rasa percaya diri yang sehat *wink*
Karena kita lagi ngomongin kelas studio, gw mau kasih tau kalo gw pake ClassPass. Ini yang bikin gw jatuh cinta: 1) Lo bebas pilih studio yang rekanan, jadi bisa cobain banyak tempat gak di satu studio aja, 2) lo bisa cobain segala macem kelas, dan pilihannya buanyak banget, 3) GAK ADA KOMITMEN. Gak ada tuh harus daftar untuk setahun, apalah. Bayar bulanan! Mau ke luar negeri bulan depan? Bisa take a break kok. Udah ga butuh? Yaudah langsung cancel!
Now the best part~ DISKON! Klik disini buat dapetin 14 hari trial ClassPass seharga IDR 20,000 kalo lo belom pernah daftar ClassPass.
Kuy mulai! Kalo bukan sekarang kapan lagi~
0 comments:
Post a Comment